一、高考落榜復(fù)讀該怎么調(diào)節(jié)心情——合理宣泄減壓
對于負面的情緒一定要合理的發(fā)泄出去。高考是一場無聲的戰(zhàn)爭,很多人都希望能夠通過高考來改變命運。但是,并不是所有人都能考取一個好成績。如果不幸高考沒有考好落榜了,可想而知心里會有非常大的負面情緒。
高考落榜有負面情緒時非常正常的要找個合適的時間、地點、對象,向朋友、師長傾訴衷腸,如果想哭,就放聲大哭一場;或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上,然后撕個粉碎。家長,親友都要理解,支持他發(fā)泄完不良情緒,就自然平靜下來.
二、高考落榜復(fù)讀該怎么調(diào)節(jié)心情——找到落榜原因,客觀評價自己
培養(yǎng)自覺的全面性學(xué)會全面、辯證地看問題。既學(xué)會全面地看待事物,又要客觀地評價自己。不僅要看到陰暗面,而且要??吹焦饷髅?。要堅信:“太陽每天都是新的”,也許明天會有奇跡出現(xiàn)。高考并不是生命的全部,上大學(xué)并非惟一的成功之路。
三、高考落榜復(fù)讀該怎么調(diào)節(jié)心情——正面面對高考落榜的事實
每年都有百余萬的學(xué)生落榜,也就是說他們和你一樣不能進入大學(xué)校門,你只不過是幾百萬分之一而已,如此沮喪、無節(jié)制地自我責備是不能解決任何問題的,只有勇敢地面對現(xiàn)實,才有可能擺脫落榜的陰影,走出心理的深淵。