遠程教育調(diào)整心態(tài)是關鍵

　　在成人高考考場上，有些考生很產(chǎn)生急躁的情緒和慌亂心理，從而嚴重影響了水平的發(fā)揮。為此，我提點建議供遠程教育考生參考。

　　遠程教育考試時突然心慌怎么辦？

　　有些遠程教育考生臨場應試中，會突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場慌”的現(xiàn)象，對此，遠程教育考生可先不必急于答題，而做幾遍深呼吸來強行調(diào)整心率，迫使血液循環(huán)趨于穩(wěn)定正常；或者微閉一下雙眼，放松、穩(wěn)定情緒。

　　遠程教育考試時心里發(fā)急怎么辦？

　　許多遠程教育考生在拿到卷子后，心里馬上起急，答題時心神不定，生怕耽誤的時間過多。于是心里越想快，思維與記憶的效率反而越降低，欲速則不達。這里有兩個觀念性問題：一是考試的目的在于正常發(fā)揮出遠程教育自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而遠程教育多拿分又與答題的正確率與數(shù)量直接相關，這就有了一個答的速度與正確性的辯證關系如何處理的問題，遠程教育正確的做法是在確保正確性的前提下，再盡量加速度。

　　遠程教育考試時遇到自己不會的題怎么辦？

　　遠程教育考生切忌慌亂。首先應分析自己不會做的大致原因：是因為自己忘了有關的知識呢？還是題目的條件過于隱蔽，遠程教育自己難于發(fā)現(xiàn)呢？如果是由于自己想不起來某部分知識了，則可通過一些聯(lián)想手段來幫助自己回憶。

　　遠程教育考試時間不多時仍有許多題目沒做怎么辦？

　　遠程教育考生遇到這種情況，也很容易慌亂，常常是做這道題時惦記著那道題，希望能做完所有的題，結(jié)果題目做的質(zhì)量和數(shù)量都不如意。對于這種情況的出現(xiàn)。一定要有個合理的目標和合理的決策。合理的目標是在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少。而合理的決策則在于遠程教育考生此時選擇所做的題目，應該是自己比較有把握的和分值較高的，當然，遠程教育考生還要考慮所要花費的時間和精力，把三者綜合平衡之后再做出一個明智的選擇方案。