上海自考復(fù)習(xí)怎么做到不玩手機(jī)？

現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了手機(jī)，會用手機(jī)做很多得事情但是大多數(shù)情況下手機(jī)對學(xué)習(xí)的人來說就是一種誘惑，那么上海自考復(fù)習(xí)怎么做到不玩手機(jī)？和小編一起來看看吧！

1、降低更新朋友圈的頻率克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。

幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

2、早起和睡前不要碰手機(jī)。

睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里專升本報名網(wǎng)想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機(jī)!我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習(xí)慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

3、清理手機(jī)里的電子書。

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。

4、關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒。

相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會有辦法聯(lián)系到你。

5、取消朋友圈照片更新提醒。

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么?

6、開群消息免打擾功能。

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷。對你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，開啟消息免打擾。學(xué)習(xí)時間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

總之，考生們要努力養(yǎng)成好的備考習(xí)慣，這樣才能更好地提高備考效率。

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